Láskavé vzťahy
Láskavé vzťahy
INDIVIDUÁLNE A PÁROVÉ
PORADENSTVO
Vzťahy a ich kvalita sú kľúčom k duševnému aj fyzickému zdraviu. A terapia je silným nástrojom pre ich zlepšenie. Ak chcete lepšie porozumieť sebe aj svojim vzťahom a nájsť cestu k väčšej životnej spokojnosti, ste na správnom mieste.
Láskavosť nie je slabosť - je to sila, ktorá buduje pevné vzťahy.
Sprevádzam jednotlivcov aj páry na ceste k väčšej životnej a vzťahovej spokojnosti. Odborne, citlivo a s rešpektom k ich jedinečnosti.
Mojím cieľom je pomôcť vám nájsť nové, efektívne spôsoby, ako sa vysporiadať s náročnými životnými situáciami – a to ideálne bez potreby dlhodobej terapeutickej pomoci.
Anna Huray Štekrová, MSc.
psychologička so psychoterapeutickým vzdelaním, párová poradkyňa
Pomáham jednotlivcom odhaľovať a prekonávať bariéry, ktoré im bránia v naplnenejšom a spokojnejšom živote.
Podporujem páry pri budovaní bezpečného priestoru vo vzťahu, kde môžu otvorene zdieľať svoje potreby, túžby a obavy
Pomáham odborníkom v pomáhajúcich profesiách udržiavať profesijnú rovnováhu.
Pri práci so skupinou ponúkam odborné vedenie, ktoré podporuje otvorenosť, vzájomnú podporu a prehlbovanie sebapoznania.
Môj prístup
Pracujem rešpektujúcim a podporným prístupom, ktorý sa opiera o vedou podložené, moderné a efektívne neuropsychologické a terapeutické metódy. Som vyškolená v na emócie zameranej terapii (EFT) a systemickom prístupe, ktoré pomáhajú odhaľovať hlbšie vzorce vo vzťahoch a premieňať ich na zdroj porozumenia a rastu. Navyše si priebežne dopĺňam vzdelávanie v psycho-traumatológii a neuro-informovaných metódach (Brainspotting, Flash Technika), ktoré pomáhajú uvoľňovať a spracovávať emocionálne bloky, čím podporujú väčšiu ľahkosť a vnútornú slobodu.
Mojím cieľom je pomôcť vám nájsť nové, efektívne spôsoby, ako sa vysporiadať s náročnými životnými situáciami – a to ideálne bez potreby dlhodobej terapeutickej pomoci. Spoločne sa zameriame na to, čo vo vašom živote nefunguje, a nájdeme cesty, ktoré vám pomôžu zvládať výzvy, dosiahnuť vnútornú rovnováhu a viesť spokojnejší život.
Terapeutické priestory
Moju terapeutovňu nájdete v centre mesta Zvolen, kde ponúkam bezpečný a diskrétny priestor na individuálne aj párové konzultácie. Tento priestor vedome tvorím ako miesto pokoja, dôvery a prijatia – aby ste sa mohli cítiť vítaní takí, akí ste. Záleží mi na tom, aby ste sa počas stretnutí cítili vypočutí, rešpektovaní a v kontakte so sebou samými.
V príjemnom a pokojnom prostredí môžete otvoriť akékoľvek témy, ktoré vás trápia, a spoločne budeme hľadať cestu k riešeniam, porozumeniu a osobnému rastu.
Pre tých, ktorí uprednostňujú pohodlie vlastného domova alebo majú obmedzené možnosti dochádzania, poskytujem individuálne sedenia aj online. Táto forma terapie umožňuje flexibilitu a dostupnosť podpory bez ohľadu na vzdialenosť či časové možnosti.
Ako pracujem a čo môžete očakávať od sedení
Bezpečný priestor pre dialóg
Vytváram atmosféru založenú na dôvere a rešpekte, kde sa môžete otvoriť a zamerať na zmeny, ktoré chcete dosiahnuť.
Individuálny prístup
Každý človek a vzťah je jedinečný. Naše stretnutia prispôsobím vášmu tempu, potrebám a cieľom tak, aby ste sa cítili komfortne.
Riešenia namiesto problému
Nesústredíme sa len na podrobné skúmanie problému, ale hľadáme spôsoby, ako ho efektívne riešiť.
Budovanie dôvery
Podporím vás v hľadaní riešení, ktoré budú fungovať pre oboch partnerov, a pomôžem vám posilniť vzájomnú dôveru.
Rešpektujúci prístup
Rešpekt je základom pre konštruktívny dialóg, ktorý umožňuje riešiť výzvy, objavovať nové perspektívy a spoločne rásť.
Podpora vašich schopností
Rozvíjame zručnosti, ktoré vám umožnia zvládať výzvy bez potreby dlhodobej terapeutickej pomoci.
Skúsenosti mojich klientov
S terapiou som bola naozaj veľmi spokojná, Anna mi bola naozaj nápomocná v ťažkých životných situáciách. Jej odbornosť a láskavosť by som odporučila každému človeku. Vždy sa k mojím témam na terapiách venovala vecne, odborne, ľudsky a ponúkala mi reálne riešenia ako mať svoj život lepšie v rukách a zvládať náročné situácie. Som veľmi vďačná, že som mohla navštevovať toto miesto a človeka s dušou.
Na terapie som začala chodiť v období, keď som mala veľmi nízke sebavedomie, pochybovala som o sebe a bojovala so strachom aj hnevom. Štyri roky som profesijne stagnovala na jednom mieste, pretože som sa bála vykročiť do neznáma. Už po pár sedeniach u pani psychologičky som však začala pociťovať obrovské rozdiely. Vďaka jej empatickému a citlivému vedeniu som v sebe našla potrebnú sebadôveru a konečne som si začala pripisovať hodnotu, ktorú si zaslúžim.
Na stretnutie som sa dostala spontánne. Anna píše, že je jej cieľom vytvoriť bezpečný priestor a presne tak som sa cítila. Chcela som sa pozrieť na svoj problém s prezentovaním a aj keď som nečakala posun, lebo stretnutie s Annou bolo len jedno a pár týždňov pred tým som bola na pár sedeniach s inými psychológmi, zrazu mi to išlo. 🙂 Ďakujem za jej odtlačok v mojom živote.
Pani psychologička mi dodala odvahu po toľkých rokoch pustiť sa do neznáma – a dnes sa mi konečne začalo dariť v podnikaní. Terapiu som ukončila ako človek pripravený čeliť výzvam s väčším pokojom. Pomohla mi posunúť sa nielen v súkromnom, ale výrazne aj v pracovnom živote. Som jej nesmierne vďačná a jej prístup odporúčam každému, kto potrebuje silu na nový začiatok.
Najčastejšie kladené otázky (FAQ)
Poradenstvo je vhodné pre jednotlivcov aj páry, ktorí chcú zlepšiť svoje vzťahy, riešiť konflikty, porozumieť svojim emóciám alebo prekonať životné krízy.
Úvodná konzultácia trvá 50 minút a slúži na zoznámenie sa s vašimi potrebami a očakávaniami. Spoločne si stanovíme ciele a navrhneme optimálny postup.
Dĺžka terapie závisí od vašej situácie a cieľov. Niektorým klientom stačí niekoľko sedení, iní pracujú na svojich vzťahoch dlhodobejšie.
Áno, individuálna terapia môže pomôcť aj v prípade, že váš partner/ka nie je pripravený/á na spoločnú terapiu. Už len práca na sebe môže priniesť pozitívne zmeny vo vzťahu.
Individuálna terapia sa zameriava na osobné výzvy, sebapoznanie a vnútorný rast. Párová terapia sa venuje vzájomnej dynamike, komunikácii a riešeniu konfliktov vo vzťahu.
Áno, všetky informácie, ktoré na terapii zaznejú, sú prísne dôverné.
Áno, ponúkam online poradenstvo pre tých, ktorí sa nemôžu dostaviť osobne alebo uprednostňujú diskrétnu formu sedenia z pohodlia domova. Táto služba nie je dostupná pre párové poradenstvo.
Je bežné, že jeden z partnerov má obavy alebo pochybnosti. Môžete začať individuálne a neskôr preskúmať, či je váš partner/ka ochotný/á sa zapojiť.
Samozrejme. Konzultácie nemusia byť len o partnerských vzťahoch – riešime aj vzťahy na pracovisku, rodinné konflikty a osobný rozvoj.
Môžete ma kontaktovať e-mailom na anna.huray@gmail.com.