Individuálna terapia
Pri individuálnych sedeniach sa zameriavam na porozumenie vzorcom a dynamikám, ktoré ovplyvňujú vaše myslenie, emócie a správanie. Tým, že sa pozrieme na vašu osobnú skúsenosť v kontexte vašich vzťahov a životných situácií, môžeme odhaliť skryté väzby, ktoré formujú váš pohľad na seba a svet okolo vás.
Pomocou rôznych psychoterapeutických techník odhaľujeme nové perspektívy a prekonávame emocionálne bloky. Cieľom týchto sedení je podporiť váš osobný rast a zlepšiť psychickú pohodu, čo vám umožní efektívnejšie fungovať vo vzťahoch a v každodennom živote.
Každé sedenie je prispôsobené vašim potrebám, čím zabezpečujem to, že proces terapie bude pre vás podporný a transformujúci. Efektívny terapeutický proces trvá v priemere 8-20 sedení. Odporúča sa frekvencia minimálne každé 2 týždne.
Pre tých, ktorí uprednostňujú pohodlie vlastného domova alebo majú obmedzené možnosti dochádzania, poskytujem sedenia aj online. Táto forma terapie umožňuje flexibilitu a dostupnosť podpory bez ohľadu na vzdialenosť či časové možnosti.
Pri určitých témach (traumách, blokoch, somatických ťažkostiach, vracajúcich sa ťažkostiach) navrhujem klientovi možnosť spracovávania zážitkov na hlbšej úrovni nervovej sústavy.
Využívam pri tom Brainspotting, čo je neuro-terapeutická metóda, ktorá využíva prirodzené mechanizmy mozgu na uvoľnenie uloženého stresu, traumy a emočných blokov. Spoločne sa zameriavame na uvoľnenie napätia, pochopenie vnútorných procesov a aktiváciu prirodzených liečivých mechanizmov mozgu.
Cieľom je priniesť úľavu, posilniť odolnosť a vytvoriť vnútorný pokoj, aby klient mohol s väčšou jasnosťou a sebadôverou čeliť výzvam každodenného života.
Metóda Brainspotting posilňuje psychickú odolnosť, redukuje úzkosť a depresiu a podporuje spracovanie psychosomatických ťažkostí.
„Pracujem s jednotlivcami, ktorí túžia po naplnenejšom, spokojnejšom živote a sú ochotní posvietiť si na bariéry, ktoré im v tom bránia.“
Témy, ktoré s klientmi riešime najčastejšie:
- Ako lepšie spoznať seba samého a posilniť sebahodnotu – pochopíte svoje vzorce správania, posilníte zdravý sebaobraz a naučíte sa pristupovať k sebe s väčším prijatím.
- Ako prekonať neistotu a nízku sebadôveru – odhalíte, čo stojí za vašimi pochybnosťami, a osvojíte si techniky na posilnenie vnútornej stability a sebavedomia.
- Ako zvládnuť perfekcionizmus a zbaviť sa nadmerného tlaku – naučíte sa rozpoznať nereálne očakávania voči sebe a uvoľniť potrebu byť vždy dokonalý.
- Ako zlepšiť vzťahy a komunikáciu – objavíte efektívne spôsoby, ako vyjadrovať svoje potreby, zvládať konflikty a budovať hlbšie spojenia s ľuďmi okolo seba.
- Ako sa vyrovnať s náročnými životnými situáciami – získate nástroje na zvládanie stresu, emocionálnej záťaže a osobných kríz s väčšou odolnosťou.
- Ako si osvojiť zdravé copingové stratégie – naučíte sa pracovať so svojimi emóciami a zvládať výzvy bez toho, aby ste sa nechali pohltiť negatívnymi vzorcami správania.
- Ako rozvíjať emocionálnu a sociálnu inteligenciu – posilníte schopnosť empatie, porozumenia a efektívnej komunikácie, čo vám pomôže lepšie navigovať vaše vzťahy.
- Ako sa rozhodovať s väčšou istotou a asertivitou – osvojíte si techniky na jasné vyjadrenie svojich potrieb a nastavenie zdravých hraníc v osobnom aj pracovnom živote.
- Ako zvládať pracovný stres a nájsť motiváciu – objavíte spôsoby, ako predchádzať vyhoreniu, efektívne si organizovať prácu a udržať si vnútornú motiváciu.
Cenník
Individual session
50 minutes
€45
Neuro-processing of emotional trauma and blocks
80 minutes
€55
Couples therapy
70 minutes
€80
Supervision for helping professions
50 minutes
€50
Pri vopred (minimálne 48 h) neohlásenej zmene alebo odvolaní termínu sa uhrádza storno poplatok vo výške 50% z ceny sedenia. Odhlásenie a zmena termínov je možná len v pracovné dni od 8.00 do 16.00h.
Láskavé vzťahy nie sú poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a ponúkané služby nie sú hradené zdravotnými poisťovňami. Klient si služby hradí sám, podľa platného cenníka. Konzultácie zastrešuje poradenstvo v oblasti životného štýlu a rozvoja osobnosti a poradenskú činnosť v oblasti rozvoja ľudských zdrojov.